Mam takie pytanie,czytalem pare postow i widze rozne sposoby zazywania kreatyny mono . Na opakowaniu mam napisane zeby przez 5 dni po 20g dziennie (metoda nasycenia) ,a potem po 5g dziennie ,ale nie wiem czy po treningu ,czy z samego rana. A moze te 5g dziennie rozlozyc na dwie dawki po 2,5g ? Waze 70kg i cwicze od dawna , na powaznie trening [...]
[...] 28min Rwania dzisiaj super wchodziły :-P nie rwałem od tyle od wakacji %-) i przez te kilka miesiecy nic nie poszło w górę}:-( Siady mega ciężko, ledwo co wstawałem... a WOD jeszcze gorzej... zero energii, nie chciało mi się robić, ale jak już rozpocząłem to skończyłem... 5 dni przerwy to chyba za długo było, albo za mało jedzenia i wody było;-)
[...] dzień że na 12h. Praca lajtowa ale godziny mnie wqrwiaja, jak o 16 koncze to przed 17 w domu wpadam, jem, ide na siłownię, jak wracam gotuje i robi się 20 xD i tak w kółko 5 dni w tygodniu. :P Jadę nad morze miejscowość Dębki czy jakoś tak koło Łeby. Mam nadzieje że pogoda będzie dobra, byle nie padało by coś pozwiedzać i odpocząć :] WOD'y już [...]
[...] albo część tych ćwiczeń, z większaą ilością czy tam z mniejszą ;p tu jest link to mojego tematu http://www.sfd.pl/trening_w_domu_do_sprawdzenia_-t771911.html ćwiczę 5 dni w tygodniu 2 dni daje na odpoczynek (KOŃCZE 5 TYDZIEŃ TRENINGU) ćwiczenia jakie wykonuje to ; brzuchy ok.100 pompki ok.50 pompki nz nogami na krześle ok 30 półpompki [...]
[...] 40 km/h to bardzo duże zyski większe niż dysk. Z drugiej strony ja na ulicy praktycznie nie jeżdżę rowerem więc nie widzę powodu po co miałbym więcej czasu tracić w tygodniu na golenie nóg niż trwała by łączna jazda w tygodniu na zewnątrz -) Po za tym trzeba było by to powtarzać co przynajmniej 5 dni dla utrzymania efektu a i tak sprawa [...]
http://www.fitnessrxmag.com/contests/11-olympia-weekend/839-fitness-competitor-oksana-grishina-workout-prep-for-2011-olympia.html Oksana Grishina, Rosyjska zawodowa fitnesska. Na filmiku 5 dni przed Fitness Olympia ( 5 miejsce w 2010 roku) Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-09-12 22:57:54 Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-09-12 23:07:37
"jak?" Normalnie bioerzesz osełkę w rękę i ostrzysz pod odpowiednim katem ;] Ewelinko:* dziękuje za 1-szą "pit nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego co robisz ale popirwsz wpadanie na końcówkę spamu ludzi z innych spamów którzy tylko czekają na gratisy nie zwabisz tym więcej ludzi do spamowania na dłuższą metę a tylko [...]
Tak pewno siegnie i tak wiec powiem tylko jakim systemem lecialem, 5dni clen 2 dni off akurat startowalem od poniedzialku wiec weekend bez clena Niech zacznie nawet od pol tab. Zobaczy reakcje organizmu itd Jesli wejdzie na np 2 tab to niech z dnia na dzien nie zwieksza bo to bez sensu. Stala dawka cale 5 dni. Niech dzieli tab najlepiej zeby [...]
[...] w lodówce a jeśli jeszcze nie i jest w postali soli to najlepiej w zamrażarce. "Nierozrobione peptydy w postaci liofilizowanego proszku w fiolce możemy przechowywać: – 30-40 dni w temperaturze pokojowej – 90-120 dni w temperaturze 2-8 stopni Celsjusza (lodówka) – do 2 lat w temperaturze -20 stopni Celsjusza (zamrażarka) Należy zwrócić uwagę, jak [...]
Czemu wy tak wcześnie chodzicie spać? Ja od 5 dni śpię po 4-5 godzin i jestem wyspany bo ciągle wstaje o tej samej porze :D PS. Land spróbuj skrytykować urodę dziewczyn to cię ze scorpionem dorwę i docenisz markę bmw (dla niewiedzących: bezlitosne miażdzenie wora ) Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-12-24 00:10:33
[...] jest tak mocno przetyrana. Na inne partie tak jak pisałem już komuś wyżej, zwykle bez dropsetów za wyjątkiem prostowania podudzi. Też nie cisnę wszystkiego maksymalnie, bo trenuję co 5 dni każdą partię, więc musi się zdążyć zregenerować. Gdybym wszystko cisnął do oporu, to pewnie po paru tygodniach, albo szybciej układ nerwowy by się zbuntował.
1:Traktuj biceps priorytetowo czyli w dniu kiedy go robisz, robisz go jako pierwszy. Wiąże się to oczywiście ze zmianą układu ćwiczeń, bo robienie bicepsa z plecami jak robiłeś to do tej pory będzie już bezcelowe (pleców nie można bowiem robić po bicepsie), najlepiej połącz biceps z tricepsem. 2:Zacznij ćwiczyć uginanie ramion ze sztangą. Piszesz [...]
Teoria wygląda tak, że okres półtrwania estru "entanat" to 12 dni, zatem w organizmie utrzymuje się on przez około 24 dni od strzału do poziomu zero; oczywiście maksimum stężenia nie wypada w środku tego przedziału, tylko znacznie wcześniej, zatem ogólnie bicie co 5 dni jest jak najbardziej okej; estr "dekanian" jeszcze dłużej się trzyma w [...]
[...] coś w łapę rodzinnemu jak bd problem) Zgłaszasz się do szpitala zbiera się konsylium nie raz jest to 2 lekarzy a nie raz faktycznie np. 8 ja czekałem na szpital dokładnie miesiąc leżałem 5 dni , był to szpital 3iego wyboru w pierwszym termin był za rok w drugim odrzucił mnie sam wygląda oddziału i podejście pani ordynator. Napisz z [...]
[...] Nie wiem co jest grane bo teraz odkąd biorę clomid a może to już wcześniej było nie pamiętam, ale głowa mnie okropnie boli, w nocy się budzę nie sypiam dobrze od kilku tygodni 3 lub 4 tydzień. Ograniczyłem comid do 1 co 5 dni ale boje się popić kolejną tabletkę bo głowa pęka. Wcześniej brałem prawie przez 4 lata i głowa nie bolała tak, a teraz [...]
[...] do specjalisty tak się czujesz ch**owo itd itp. i chciałbyś żeby Cię skierował na kompleksowe badania na endokrynolgie na oddział - po prostu tak trochę wymusić, poleżysz 5 dni i się dowiesz czegoś na pewno ;) Suple? Hmmm ja aktualnie ten temat przerabiam i biorę te tańsze ogólnie dostępne narazie krótko więc się nie wypowiadam ale no jak masz [...]
[...] Nogi + Brzuch Sobota Barki + Biceps Niedziela Przerwa Dobrze mi się nim ćwiczy,ale zauważyłem że klatka chyba gorzej rośnie od innych partii plus chciałbym zacząć ćwiczyć 5 razy w tygodniu Jak zmienić plan na 5 dni i żeby klatka była jako priorytet ?? PS:Jestem na masie,mam dietę i suple Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2014-03-19 16:52:33
w pierwszym cyklu nie potrzebna jest piramida: 1-10 300mg deca 1-10 200mg prolki 7-12 50mg winka co dwa dni clomid 20 tabs w 2 tyg po ostatnim strzale - 5 dni po 2 + 10 dni po 1 drugi cykl - primka jest slabsza od deci, do tego walisz jej mniejsze dawki, po krotkiej przerwie od ostatniego cyklona, na twoim miejscu w ogole bym jej nie bral i [...]
to wcale nie ma sensu, brac propa 50 co 5 dni, z tego co ja sie dowiadywalem to maksymalnie musisz go brac co 3 a najlepiej co 2 dni a prolo najlepiej co 5 dni no i nie takie dawki. Z tym co masz to ten tesc nawet sie nie rozkreci.
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
